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स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अपने खयालों में भी करना पड़ेगा बदलाव

health Capsuleनई दिल्ली। नए साल में कई लोगों ने वजन घटाने और स्वस्थ रहने का प्रण ले लिया होगा या लेने की सोच रहे होंगे। लेकिन यदि आप अपने शरीर के बारे में सकारात्मक भाव से अपना लें तो निश्चित रूप से आप स्वस्थ रहने के साथ ही अच्छा अनुभव करेंगे। टेक्सास के वैज्ञानिक एरिक स्टाइस के बनाए ‘द बॉडी प्रोजेक्ट’ के आधार पर फ्लोरिडा स्टेट विवि के वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया। इसमें प्रतिभागियों को पहले शीशे के सामने खड़े होकर अपने शरीर के उन गुणों की पहचान करनी थी जो अच्छे हैं। इसके बाद दूसरों प्रयोग में लोगों से वैसे कार्य कराए गए जिनसे वह दूर भागते हैं जैसे स्विमसूट या शाट्र्स पहनना। दोनों प्रयोग के बाद प्रतिभागियों ने स्वतंत्रता के साथ ही संतुष्टि का अनुभव किया। शोधकर्ता कील ने कहा, ‘जब लोग अपने शरीर के बारे में अच्छा सोचते हैं तो वह उसकी देखभाल भी अच्छे से करते हैं।’ 

 
from Dainik Jagran
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